2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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1468 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 206.95g.
朝食: Qualy Qualy Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Nestlé Bombom Prestígio, Suco de Maracujá, Bisteca de Porco Grelhada, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino (Descascado), Omelete. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Pão de Mistura, Leão Chá Verde, Banana Nanica, Itambé Requeijão Light, Panco Bisnaguinha. もっと...
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3037 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, スポーツ - 20 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, ボディービル - 40 分. もっと...
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