2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1673 kcal
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脂質: 75.62g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 205.10g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, La Pastina Arroz Negro, Tomates, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras. 夕食: Kefir de Leite, Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas, Morangos. 軽食/その他: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Biju & Cia Palitinhos de Cebola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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1712 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 4 分, ダンス（低速ステップ） - 6 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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