2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1009 kcal
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脂質: 24.60g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: Café com Açúcar, Banana da Terra. 昼食: Vapza Carne Seca Desfiada, Vinho Branco de Mesa, Tomates, Uvas-Passas (sem Sementes), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mangas, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Pepino (com Casca), Beterrabas, Ovo (Inteiro). 夕食: Morangos, Chuchu Cozido, Vapza Carne Seca, Cenouras, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Beterrabas, LAR Filezinho Sassami Empanado. 軽食/その他: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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