2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1400 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 166.26g.
朝食: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Sunny Day Queijo Frescal, Sadia Presunto Fatiado, Café, Zero-Cal Adoçante, Glória Leite em Pó Integral. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Glória Leite em Pó Integral, Café, Zero-Cal Adoçante, Anchieta Amendoim , Anchieta Milho para Pipoca Premium. 軽食/その他: Garoto Bombom It Coco, Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Nutri Mais Granola. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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