2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
|
1691 kcal
|
脂質: 74.63g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 216.15g.
朝食: Por, Cebule, Jabłko, Śledź, Chleb Razowy. 昼食: Lody Włoskie, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Olej Roślinny, Biedronka Bułka Kajzerka, Ser Mozzarella, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Sałatka z pomidorów, Ogórek Małosolny, Kotlet Mielony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 軽食/その他: Solidarność Familijne Ciasteczka Maślane , Kawa, Syrop, Chleb Pszenno-Żytni, Ferrero Nutella. もっと...
|
週に7 kg増量中
|