|
Agora que a dieta deslanchou vejo os resultados tanto na balança quanto nas medidas. Falta so ver nas roupas e no espelho!!!!!!!
|
73 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
|
2551 kcal
|
脂質: 64.04g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 398.42g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Adoçantes. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pirarucu. 夕食: Nestlé Leite Condensado, Nutella Nutella, Banana Nanica, Panquecas Simples, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma, Abacaxi. もっと...
|
|
2215 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|