NicoleS1978の日記, 2020年 08月 15日

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2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:

1846 kcal

脂質: 58.44g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 258.57g. 朝食: Jams and Preserves , Tesco All Butter Croissant. 昼食: Iced Coffee with Milk and Sugar, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Yellow Sweet Corn . 夕食: Tesco Thai Red Chicken Curry. 軽食/その他: Tesco Finest Greek Yogurt, Tesco Seedless Green Grapes, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. もっと...

1827 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 掃除 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

19 人のサポーターいいね！

Good drop 👍

2020年 08月 15日投稿者: theonlykathyg61

well done! 👍

2020年 08月 16日投稿者: Danny Banden


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