2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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2461 kcal
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脂質: 89.34g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 316.77g.
朝食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Milfina Butter , Bamboo Garden Glasnudeln, Gemüse, Mischgemüse, Reispapier, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Mandeln, Walnüsse. 昼食: Bonduelle Linsen, Milfina Butter , Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Maggi Würze, Milfina Butter , Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Olivenöl, Milfina Butter , Ciabatta, Gut & Günstig Pfifferlinge, Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: DM Bio Dinkel Cracker Sesam, Heidelbeerkuchen. もっと...
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2714 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 18 分, 座る - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 1 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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