2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1233 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 124.36g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Caffè Decaffeinato, Campiello Novellino, Hero Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Mare Aperto Tonno al Naturale, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Vivo Meglio Fusilli Integrali. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Calamaro, Seppie, Polipo, Bertolli Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Mandorle, Selex Cono Panna e Cioccolato. もっと...
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295 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 家事 - 10 分, 料理 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 27 分, Google Fit - 22 時間 58 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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