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Mais um quilo perdido :)
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49 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
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1069 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 35.45g | 炭水化物: 80.56g.
昼食: Vinho Tinto de Mesa, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca Assada, Salada de Batata (Acompanhamento), Seara Lingüiça Calabresa, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). 軽食/その他: Creme Azedo Light, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Bananas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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