2013年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
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3350 kcal
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脂質: 159.48g | たんぱく質: 172.38g | 炭水化物: 297.16g.
昼食: Couve Refogada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. 夕食: Aussie Cheese Fries, Bacon, Pão de Hambúrguer com Gergelim, Queijo Prato, Shitake, Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Crocantissimo, Bolo de Caneca. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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