|
Худею на пирожках.😁
|
52 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
|
1679 kcal
|
脂質: 84.32g | たんぱく質: 76.60g | 炭水化物: 163.36g.
朝食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы "Питерские" Ржаные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яйцо Куриное, Вермишель. 夕食: Мираторг Свинина Лопатка, Лук, Соевый Соус, Nutiva Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Молодые Цуккини. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Пора патентовать новую диету!))
|
👍Оформляйте основные принципы диеты и бросайте в массы... Только не сами пироги 😁
2020年 08月 15日 投稿者: Ol'ga Volk
|
Зими, все старое, как мир. Главное дефицит калорий, а что съесть это вопрос предпочтений.;)
2020年 08月 15日 投稿者: Wera Malik
|
Ol'ga Volk, я и пирожки могу. Все-равно пеку ведрами.)))
2020年 08月 15日 投稿者: Wera Malik
|
Как твои успехи с Викой? Ты в инсте с ней занимаешься?
|
Занимаюсь. Осанка исправляется потихоньку. Ребра двигаются. Спина не болит. Хочу снизить жировую прослойку на животе и посмотреть на диастаза.;) Сейчас, вроде, поспокойнее жизнь стала. Должно получиться.;)))
У тебя как?
2020年 08月 15日 投稿者: Wera Malik
|
я расширила круг интересов:) стопа, соматика, дыхание, грудной, шея/лопатки... посмотри Александру Кибзи. мне очень зашла.
|
Со стопой у меня глухо. Расклеиваю. Иначе дальше никак.(( Грудной тоже тяжело идёт. Но спина выравнивается - домашние уже видят. Хочу ещё МФР руками освоить.;) Отеки надо убирать..
2020年 08月 15日 投稿者: Wera Malik
|
Вера, у Оксаны будешь учиться?
|
Да. Чуть позже планирую. Сейчас свои дела доразгребаю..
2020年 08月 16日 投稿者: Wera Malik
|
|
|
Зимуш, уже давно.)) Я ж тебе писала.))
2020年 08月 16日 投稿者: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|