2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1647 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 239.42g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Lion Готовый Завтрак, Чернослив, Вода, Мёд. 昼食: Сливы, Мёд, Вода, Имбирь Маринованный, Сосиски, Макароны Отварные. 夕食: Сливы, Кировский Печенье К Кофе, Вода, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами. 軽食/その他: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Вода. もっと...
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2572 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, テレビで見る - 2 時間, ハイキング - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 49 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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体重に変化ありません
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