Сейчас временно не на дефиците. После 2ух месяцев постоянного снижения веса даю организму передохнуть. Но на следующую неделю заказала себе готовый рацион еды (готовить надо самой, просто по рецептам с конкретными ингредиентами). Он достаточно сбалансированный, посмотрим, как отразится
|
78 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.5 kg増量中
|