2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1528 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 162.83g.
朝食: Арбуз, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. 昼食: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Крыжовник, Савушкин Продукт Творог 1%. 夕食: Nestle Фитнес Батончик, Запеканка с брокколи и цветной капустой. 軽食/その他: Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Беринг Икра Сельди. もっと...
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3415 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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