2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1488 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 203.67g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Perkedel Kentang, Nasi Putih. 昼食: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Rendang, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Kerupuk Beras, Siomay, Pepaya. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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