2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1040 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 72.81g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Rosquinha de Nata. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Cenouras, Bife de Carne de Vaca. 夕食: SP Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar. 軽食/その他: Flormel Bombom Recheado Avelã Crocante. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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