2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1696 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 76.90g | 炭水化物: 217.97g.
朝食: Kentang Goreng, Keripik Kentang, Telur Asin, Soto Ayam, Nasi Putih. 昼食: L-Men Gain Mass, Pisang, Soto Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Cincau Hijau, Mie Telur Kering, Telur Rebus, Mayora Teh Pucuk Harum, Sambal Goreng, Sambal Matah, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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