2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1459 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 178.24g.
朝食: Café com Leite Integral, Overnight oats. 昼食: Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve flor, brócolis e cenoura, Hamburger de frango com chia. 夕食: Wrap de peixe, Quinta do Morgado Suco de Uva Integral, Cenouras, Bimbo Rap10 Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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