|
-34 гр. жира
|
81.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
|
1168 kcal
|
脂質: 40.44g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 144.99g.
朝食: Arla Apetina Soft, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Домик в деревне Ряженка 3,2%. 昼食: Бурый рис с пережаркой. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1994 kcal
|
運動:
13842 шага - 3 時間 3 分, 休憩 - 12 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間 6 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|