2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1323 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 161.22g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Olive Verdi, Polpettone di Carne di Manzo, Peperoni Rossi Dolci, Orogel Melanzane Grigliate, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 夕食: La Sassellese Amaretti Morbidi, Buondì Buondì, Latte Scremato, Benesì Coop Frollini con Miele. もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, ウォーキング - 15 分, スクーター - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, 立つ - 55 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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