2013年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
|
1004 kcal
|
脂質: 27.59g | たんぱく質: 72.04g | 炭水化物: 116.69g.
朝食: Magere Melk, Voedingsshake, Koffie. 昼食: Aardbeien, Magere Melk, Voedingsshake. 夕食: Notenrijst, Penne, Gemengde Sla, Tomaten, Wokgarnalen. 軽食/その他: Tijgernootjes, Vlammetjes. もっと...
|
|
3873 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 睡眠 - 13 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|