|
Mg 27.8
Mm 35.8
|
65.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
|
1828 kcal
|
脂質: 55.40g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 232.28g.
朝食: Ameixas. 昼食: Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Bolinho de Bacalhau, Comipronto Rissol Carne, Ovo Cozido, Arroz Basmati Cozido 4:2, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. 夕食: Calvé Maionese Magra, Continente Atum Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati Cozido 4:2. 軽食/その他: Continente Bolo de Bolacha, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Pão de Leite, Nutella Nutella , Pingo Doce Estrelas. もっと...
|
|
2022 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 7 分, サッカー - 45 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|