2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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2247 kcal
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脂質: 61.44g | たんぱく質: 181.08g | 炭水化物: 227.31g.
朝食: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso, Banane, Pesca. 昼食: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Cuori di Filetto di Nasello, Insalata Mista Verde. 夕食: Birra, Rana Gnocchetti di Patate, Salumeo Coppa Stagionata, Prosciutto Crudo, Salame Secco o Duro, Tonno Fresco, Pasta al Ragù, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva . 軽食/その他: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Milbona Fiocchi di Latte Light, Banana. もっと...
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3363 kcal
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運動:
ライドバイク - 2 時間 30 分, 掃除 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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