2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1838 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 185.77g | 炭水化物: 149.02g.
朝食: Egg White , Morningstar Farms Veggie Sausage Links , Sticky Rice, Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Ketchup, Egg, Honey, Roasted Potato, Apples. 昼食: Pork Loin (Tenderloin) , Lieber's Rice Cakes with Dark Chocolate, Lychee, Baby Spinach, Kale, Cherry Tomatoes, Lettuce, Shrimp, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage. 夕食: White Rice, Beef Steak. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Enlightened Cookies & Cream Ice Cream, Strawberries, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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