2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
|
1299 kcal
|
脂質: 43.17g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Camil Bolacha de Arroz Integral, Dolce Gusto Cortado, Itacolomy Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Multivitamínico. 昼食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Canela, Regina Leite Zero Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Limão, Clara de Ovo, Vitafor Mega DHA. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Lungo, Growth Supplements Creatina, Turma da Mônica Maçã, Atlhetica Best Whey Bar Brownie, Cacau Show Trufinha Gourmet 70% Cacau. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|