2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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2339 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 158.86g | 炭水化物: 267.59g.
朝食: Café com Açúcar, Pastel de Carne. 昼食: Banana Nanica, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Frango (Empanado e Frito), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Orgânico. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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