chrisallen2の日記, 2020年 08月 14日

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2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

123.4 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:

561 kcal

脂質: 20.16g | たんぱく質: 31.45g | 炭水化物: 62.88g. 朝食: Tomatoes, Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Yakult Yakult, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail. 軽食/その他: The Biggest Loser Vanilla Almond Protein Bar. もっと...

3463 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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Nice drop

2020年 08月 14日投稿者: peat_68


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