2013年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
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5588 kcal
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脂質: 289.61g | たんぱく質: 294.45g | 炭水化物: 351.52g.
朝食: Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Marchewki, Surówka Colesław, Pieczony Ziemniak, Karkówka z Grilla. 軽食/その他: Whisky, Coca-Cola, Karkówka z Grilla, Sałatka Grecka, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Coca-Cola, Lody Bakaliowe. もっと...
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3268 kcal
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運動:
endomondo z rana - 1 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 39 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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