2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1008 kcal
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脂質: 20.75g | たんぱく質: 29.16g | 炭水化物: 178.74g.
朝食: Green Idea Соевый Йогурт, Яблочный Пирог, Кранч. 夕食: Щедрые Хлебец Гречневый, Овощное Рагу. 軽食/その他: Мёд, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко , Груша, Конфета, Дыня, Кофе Латте. もっと...
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2016 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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