2020年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
|
783 kcal
|
脂質: 20.94g | たんぱく質: 24.95g | 炭水化物: 120.11g.
朝食: Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 昼食: Eierwaffeln. 夕食: Sea Gold Alaska-Seelachs Fischburger. 軽食/その他: Kinder Schokolade, Wassermelone, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. もっと...
|
|
2796 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分, Zumba - 1 時間 5 分, 階段昇降 - 2 分, 運転 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 3 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|