2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1731 kcal
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脂質: 34.84g | たんぱく質: 112.63g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Myprotein Protein Cookie, Кофе, Nestle Хлопья Фитнесс, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Шампанское, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Клубника, Апельсин, Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. もっと...
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2372 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 38 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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