2010年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 21日:
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1827 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 105.49g | 炭水化物: 232.94g.
朝食: nestle bottled water, gay lea, 100% whole grain whole wheat, fried eggs, tropicana no pulp. 昼食: nestle bottled water, envirokidz Organic Crispy Rice Bar - Peanut Choco Drizzle. 夕食: nestle bottled water, nestle bottled water, Pizza Pizza 16" (10 slice) pepperoni pizza (Onatrio, Canada). 軽食/その他: marble cheese, nestle bottled water, herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, tropicana no pulp, organic yogurt, pc frozen raspberries, blueberries, cinnamon, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber, unfiltered apple juice, skinny cow. もっと...
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2729 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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