2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1286 kcal
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脂質: 58.28g | たんぱく質: 119.00g | 炭水化物: 68.16g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. 夕食: Corny Free Schoko (20g), Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Eiweiß Held, Du darfst Teewurst. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel. もっと...
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2764 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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