2020年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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675 kcal
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脂質: 14.14g | たんぱく質: 27.28g | 炭水化物: 117.91g.
朝食: Pisang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roti Gandum. 昼食: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Pakcoy, Kecambah. 夕食: Kecambah, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Pakcoy, Tomat Merah, Roti Gandum. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Jeruk, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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