2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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2481 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 220.35g | 炭水化物: 204.93g.
朝食: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Leche Descremada Svelty. 昼食: Nesquik Nesquik, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Zanahoria, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Inalpa Soja. 夕食: Pescado a la Parrilla, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Cerveza, Pescado Frito, Empanada de Pollo, Inalpa Soja, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Aceite de Girasol. 軽食/その他: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzanas, Peras, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Chocho, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Peras, Manzanas, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Manzana Roja. もっと...
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3142 kcal
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運動:
料理 - 23 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 19 分, 座る - 8 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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