2010年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 21日:
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1781 kcal
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脂質: 80.89g | たんぱく質: 116.28g | 炭水化物: 148.77g.
朝食: Egg White, Veggie Breakfast Sausage Links, Essential Flax Seed Bread, Oranges. 昼食: Ground Turkey (Cooked), Shredded Cheddar Cheese, Corn De Maiz Blanco Tortillas, Light Sour Cream. 夕食: Mashed Potato, Country Style String Beans, Cornbread Stuffing, Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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