2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1097 kcal
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脂質: 30.64g | たんぱく質: 80.58g | 炭水化物: 123.26g.
朝食: Buah Kiwi, Putih Telur Matang, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Ikan Teri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih. 夕食: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Telur. 軽食/その他: Milna Puff. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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