|
-31 гр. жира
|
82 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
1031 kcal
|
脂質: 46.98g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 111.70g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Домик в деревне Ряженка 3,2%. 昼食: Греческий салат. 夕食: Какао-Порошок (Несладкий), Лианозовское Молоко 3,2%, Овощное Рагу, Терпуг. 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Слива. もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
13114 шагов - 3 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 33 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|