2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1334 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 155.90g.
朝食: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Vivo Avena Instantánea, Fruna Carioca. 昼食: Tomates, Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua, Huevo Cocido, Arroz Blanco. 夕食: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml). 軽食/その他: Mildred Tea Té, Té sin Azúcar. もっと...
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2731 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, アイロン - 20 分, ボクシング - 30 分, スクワット - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, カーディオ (Cardio) - 20 分. もっと...
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