2013年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 20日:
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1038 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 109.48g | 炭水化物: 86.96g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. 昼食: Sun-Dried Tomato Shrimp. 夕食: Medifast BBQ Bites. 軽食/その他: Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald), Medifast Ranch Soy Crisps, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast S'more Crunch Meal Bar , Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino. もっと...
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2039 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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