2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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2055 kcal
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脂質: 85.14g | たんぱく質: 114.70g | 炭水化物: 205.08g.
朝食: Peta Caseira Biscoito de Polvilho, Queijo Branco, Black Skull Whey 3HD, Pão Francês, Pão Doce, Ovo (Inteiro), Ghee. 昼食: Peito de Frango Cru, Ovo, Macarrão Alho e Óleo, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Sinhá Óleo de Girassol, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Black Skull Whey 3HD, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Black Skull Whey 3HD, Padaria Pão Francês, Pão Doce, Queijo Branco. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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