2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1178 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Ovo Mexido, Hemmer Molho Pesto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Sococo Água de Coco (200ml), Laranjas, Doces Mais Fit Brownie Fit. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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