2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
1369 kcal
|
脂質: 26.13g | たんぱく質: 50.67g | 炭水化物: 110.10g.
昼食: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 夕食: Pão de Alho, Churrasquinho, Brahma Cerveja. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|