2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1762 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 270.36g.
昼食: Banana Nanica, Batata Assada, Beterrabas, Repolho, Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Alface. 夕食: Azeitonas Pretas, Acelga Cozida, Tofu Mole, Repolho Verde Cozido, Guioza, Pepino (com Casca), Mexerica, Pão Integral, Tomates. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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