2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1758 kcal
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脂質: 77.26g | たんぱく質: 112.47g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Правильное Решение Салат Витаминный из Морской Капусты, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Архангельск Хлеб Хлеб Житник, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом. 昼食: Чай, Печень Куриная Жареная, Шарлотка с Яблоками. 夕食: Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Всеслав Хлеб Чусовской, Крыжовник, Творог 5%. 軽食/その他: Всеслав Хлеб Чусовской, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Капуста Тушеная. もっと...
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2828 kcal
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運動:
料理 - 30 分, サーキットトレーニング - 8 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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