2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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755 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 26.31g.
朝食: Pepsi Max, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: MezzeMarin Uskumru Fileto. 軽食/その他: Dukan Yer Fıstıklı Bar , Goji Berry, Dukan Bisküvi , Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1391 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 4 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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