2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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717 kcal
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脂質: 21.52g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 48.93g.
昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Tomates. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Requeijão Zero, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Kibon Sorvete Zero Açúcar . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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