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Donnerstag
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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3143 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 170.36g | 炭水化物: 483.24g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. 昼食: Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Knorr Fix für Gebratene Nudeln, Rote Paprika, Lauch, Barilla Spaghetti N.5, Putenfleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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