2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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773 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 33.51g | 炭水化物: 74.12g.
朝食: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), President Manteiga com Sal, Couve Manteiga Crua, Brócolis. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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